Huyệt Phong Trì: Vị trí, tác dụng và cách bấm huyệt hiệu quả tại nhà

Huyệt Phong Trì là một trong những huyệt đạo quan trọng trong hệ thống kinh lạc của Đông y, đặc biệt có tác dụng trong điều trị các bệnh lý thần kinh như: đau đầu, rối loạn tiền đình, thiếu máu não, ù tai, thoái hóa đốt sống cổ,… Vậy huyệt Phong Trì nằm ở đâu, có tác dụng gì và cách bấm huyệt như thế nào để đạt hiệu quả cao nhất? Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn hiểu rõ và ứng dụng đúng phương pháp bấm huyệt tại nhà.

Huyệt Phong Trì là gì?

Huyệt Phong Trì (GB20) là huyệt thứ 20 của kinh Đởm, nằm trên vùng cổ gáy. Đây là điểm hội của kinh Đởm với mạch Dương Duy, có vai trò quan trọng trong việc điều hòa khí huyết, đả thông kinh lạc, loại trừ phong hàn.

Trong y học cổ truyền, tên gọi “Phong Trì” nghĩa là “ao gió” – chỉ vị trí nơi tà khí (gió độc) dễ xâm nhập vào cơ thể, gây các bệnh về đầu, mắt, tai, cổ. Chính vì vậy, huyệt này thường được sử dụng để phòng và điều trị các chứng bệnh do phong gây nên.

Huyệt phong trì là huyệt vị thứ 20 trong nhóm Kinh Đởm và mạch Dương Duy

Vị trí huyệt Phong Trì nằm ở đâu?

Huyệt Phong Trì nằm ở sau gáy, trong hõm giữa cơ ức đòn chũm và cơ thang, ở ngang với chỗ lõm phía dưới xương chẩm (sau tai). Cách xác định huyệt như sau:

Cách xác định đơn giản:

• Bước 1: Đặt hai bàn tay lên hai tai, các ngón tay ôm lấy đầu.
• Bước 2: Ngón tay cái đưa ra sau gáy, vuốt nhẹ xuống đến hõm giữa hai khối cơ.
• Bước 3: Nơi ngón tay cái chạm vào chỗ lõm đó chính là huyệt Phong Trì.

Vị trí này nằm đối xứng hai bên gáy, rất dễ nhận biết khi bạn dùng lực vừa phải để day ấn sẽ cảm thấy hơi nhức hoặc căng tức nhẹ.

Tác dụng của huyệt Phong Trì

Huyệt Phong Trì mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe. Dưới đây là những tác dụng chính của huyệt đạo này:

1. Điều trị các bệnh lý thần kinh:

• Giảm đau đầu, đau nửa đầu.
• Hỗ trợ điều trị thiếu máu não, thiểu năng tuần hoàn máu não.
• Cải thiện tình trạng rối loạn tiền đình, chóng mặt, hoa mắt.

2. Cải thiện các triệu chứng vùng đầu – cổ:

• Giảm cứng cổ, thoái hóa đốt sống cổ.
• Chữa ù tai, giảm thính lực, đau vai gáy.
• Hỗ trợ điều trị liệt dây thần kinh số VII ngoại biên (liệt mặt).

3. Tăng cường thị lực:

• Huyệt Phong Trì có liên hệ đến thần kinh thị giác, tác động tích cực đến việc cải thiện thị lực, giảm mỏi mắt.

4. Thanh nhiệt, trừ phong:

Giúp làm hạ sốt, điều trị cảm mạo, viêm họng, đau vai gáy do phong hàn.

Xoa bóp huyệt Phong Trì giúp giải tỏa cơn đau tiền đình, mỏi cổ, chấn thương

Hướng dẫn bấm huyệt Phong Trì đúng cách tại nhà

1. Chuẩn bị:

• Chọn nơi yên tĩnh, thoáng mát.
• Ngồi thẳng lưng hoặc nằm thoải mái.
• Thả lỏng cơ thể và tập trung tinh thần.

2. Thao tác bấm huyệt:

• Xác định chính xác vị trí huyệt Phong Trì.
• Dùng hai ngón tay cái day ấn cùng lúc lên hai bên huyệt.
• Day tròn nhẹ nhàng theo chiều kim đồng hồ khoảng 2 – 3 phút.
• Tác động với lực vừa phải đến khi cảm thấy hơi căng tức, lan sang cổ hoặc đầu là đúng huyệt.

Lưu ý: Thực hiện bấm huyệt 1 – 2 lần mỗi ngày, tốt nhất vào sáng sớm hoặc tối trước khi ngủ để đạt hiệu quả tốt nhất.

Những ai nên bấm huyệt Phong Trì?

• Người thường xuyên đau đầu, mất ngủ, chóng mặt.
• Người làm việc văn phòng, ít vận động dẫn đến căng cơ vai gáy.
• Người mắc rối loạn tiền đình, thiểu năng tuần hoàn não.
• Người bị đau cổ vai gáy, thoái hóa đốt sống cổ.
• Người suy giảm thị lực, ù tai, hay cảm mạo do thời tiết.

Một số lưu ý khi bấm huyệt Phong Trì

• Không bấm huyệt khi có vết thương hở, nhiễm trùng vùng cổ gáy.
• Không thực hiện cho người đang bị sốt cao, phụ nữ mang thai (trong 3 tháng đầu).
• Không bấm huyệt ngay sau khi ăn no, uống rượu bia hoặc khi đang quá đói.
• Nếu có tiền sử bệnh mãn tính nặng, nên tham khảo ý kiến chuyên gia trước khi tự thực hiện.

Cần xác định đúng vị trí huyệt Phong Trì trước khi tiến hành bấm huyệt

Kết luận

Huyệt Phong Trì là một trong những huyệt đạo quan trọng có thể giúp hỗ trợ điều trị nhiều bệnh lý liên quan đến thần kinh và tuần hoàn máu. Việc bấm huyệt đúng cách không chỉ giúp giảm nhanh triệu chứng đau đầu, chóng mặt mà còn cải thiện giấc ngủ và tăng cường sức khỏe tổng thể. Nếu bạn đang gặp các vấn đề liên quan đến tiền đình hay thiếu máu não, hãy thử áp dụng phương pháp bấm huyệt Phong Trì mỗi ngày để cảm nhận hiệu quả rõ rệt!

Trung tâm OM’E giới thiệu một số khóa học liên quan y học cổ truyền liên quan:

THỰC HÀNH BẤM HUYỆT THÔNG KINH LẠC: ĐẦU, MẶT, CỔ GÁY, VAI TAY

THỰC HÀNH BẤM HUYỆT THÔNG KINH LẠC: LƯNG, HÔNG, CHÂN, NGỰC BỤNG

TRẺ NÓI NGỌNG VÀ BIỆN PHÁP KHẮC PHỤC HIỆU QUẢ

======================

Mọi thông tin xin liên hệ

Địa chỉ: 116 Trần Vỹ, Mai Dịch, Cầu Giấy, Hà Nội

Đường dây nóng: 0375863074

Facebook: Chăm Sóc Sức Khỏe Chủ Động Mỗi Ngày