Trong y học cổ truyền, bấm huyệt không chỉ là một phương pháp thư giãn mà còn được coi là “bí quyết” giúp điều trị nhiều loại bệnh lý hiệu quả. Với những kỹ thuật đơn giản nhưng tác dụng rõ rệt, bấm huyệt chữa bệnh đã trở thành một trong những phương pháp tự nhiên được nhiều người áp dụng để cải thiện sức khỏe.
Ngày nay, khi cuộc sống trở nên căng thẳng và áp lực hơn, việc tìm kiếm các phương pháp chữa bệnh không dùng thuốc, an toàn và dễ thực hiện ngay tại nhà ngày càng trở nên quan trọng. Và bấm huyệt chính là một lựa chọn tuyệt vời. Bạn có thể dễ dàng áp dụng những kỹ thuật này để giảm đau, thư giãn, nâng cao sức đề kháng và cải thiện chất lượng cuộc sống.
Trong bài viết này, chúng tôi sẽ chia sẻ với bạn những bí quyết bấm huyệt chữa bệnh hiệu quả, từ các bệnh lý phổ biến như đau đầu, mất ngủ, đến những bệnh lý mạn tính khác. Cùng khám phá những huyệt đạo quan trọng và cách thực hiện bấm huyệt đúng cách để mang lại lợi ích cho sức khỏe của bạn.
Bấm huyệt chữa bệnh là một phương pháp chữa trị cổ truyền, dựa trên nguyên lý hoạt động của cơ thể, trong đó các huyệt đạo được tác động trực tiếp bằng tay hoặc các công cụ hỗ trợ để kích thích, điều chỉnh năng lượng và khí huyết. Theo y học cổ truyền, cơ thể con người có các dòng năng lượng chảy qua các đường kinh lạc, và mỗi huyệt đạo tương ứng với một phần cơ thể hoặc cơ quan cụ thể. Việc bấm huyệt sẽ giúp điều hòa dòng chảy này, kích thích cơ thể tự chữa lành và cân bằng lại năng lượng.
Phương pháp bấm huyệt được thực hiện bằng cách dùng các ngón tay, lòng bàn tay hoặc dụng cụ chuyên dụng để ấn, day, xoa vào các huyệt đạo nằm trên cơ thể, đặc biệt là bàn tay, bàn chân, vùng cổ, vai, lưng. Mỗi huyệt đạo sẽ có tác dụng riêng, giúp hỗ trợ điều trị các triệu chứng khác nhau, từ bệnh lý thông thường đến những căn bệnh mãn tính.
Bấm huyệt chữa bệnh
Mặc dù bấm huyệt là phương pháp có nguồn gốc từ y học cổ truyền Trung Quốc và nhiều nền văn hóa Đông Á, nhưng ngày nay, phương pháp này đã được nghiên cứu rộng rãi và chứng minh có cơ sở khoa học nhất định. Các nghiên cứu hiện đại đã chỉ ra rằng, khi bấm huyệt đúng cách, các kích thích lên các huyệt đạo sẽ giúp kích hoạt hệ thống thần kinh, kích thích sự sản sinh các chất hóa học trong cơ thể, chẳng hạn như endorphins (hormone giảm đau), giúp giảm căng thẳng, thư giãn cơ bắp, cải thiện tuần hoàn máu và làm giảm các triệu chứng đau nhức.
Bên cạnh đó, bấm huyệt còn có tác dụng cải thiện các vấn đề về hệ tiêu hóa, giảm đau nhức xương khớp, nâng cao sức đề kháng và giảm các triệu chứng của bệnh lý mãn tính như huyết áp cao, tiểu đường, mất ngủ.
Bấm huyệt không chỉ là phương pháp giúp thư giãn mà còn có tác dụng chữa trị nhiều bệnh lý thường gặp một cách hiệu quả. Dưới đây là một số bí quyết bấm huyệt giúp điều trị các bệnh phổ biến mà bạn có thể áp dụng ngay tại nhà.
Bấm huyệt mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe
Đau đầu và migren là một trong những vấn đề sức khỏe phổ biến mà nhiều người gặp phải. Những cơn đau này có thể gây khó chịu và ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống. Một trong những bí quyết đơn giản để giảm đau đầu chính là bấm huyệt.
Huyệt Hợp Cốc: Đây là huyệt nằm ở giữa ngón cái và ngón trỏ, được biết đến như một huyệt giảm đau rất hiệu quả. Để giảm đau đầu, bạn chỉ cần ấn nhẹ vào huyệt này trong khoảng 2-3 phút và cảm nhận sự giảm nhẹ cơn đau.
Huyệt Thái Dương: Nằm ở hai bên đầu, phía sau chân tóc, huyệt này có tác dụng làm dịu cơn đau đầu, đặc biệt là đau đầu do căng thẳng hoặc stress.
Huyệt Nghinh Hương: Nằm tại chỗ lõm của hai bên mũi, huyệt này có tác dụng giảm đau đầu, đồng thời giúp giảm nghẹt mũi và tắc nghẽn hô hấp.
Các vấn đề về tiêu hóa như đầy hơi, chướng bụng, táo bón hay tiêu chảy có thể khiến bạn cảm thấy khó chịu và ảnh hưởng đến sinh hoạt hàng ngày. Bấm huyệt là phương pháp đơn giản để hỗ trợ điều trị và cải thiện các triệu chứng này.
Huyệt Túc Tam Lý: Nằm cách đầu gối khoảng 3 ngón tay, huyệt này có tác dụng kích thích hệ tiêu hóa, giúp giảm đầy hơi, táo bón và cải thiện chức năng dạ dày.
Huyệt Hợp Cốc: Không chỉ giúp giảm đau đầu, huyệt này còn có tác dụng hỗ trợ tiêu hóa, giảm cảm giác buồn nôn và đầy bụng.
Huyệt Đại Trữ: Nằm ở giữa lưng, trên vùng thắt lưng, huyệt này có tác dụng tăng cường chức năng tiêu hóa và giảm cơn đau bụng.
Đau lưng và mỏi vai gáy là tình trạng mà nhiều người gặp phải, đặc biệt là dân văn phòng hay những người làm việc lâu trong một tư thế cố định. Bấm huyệt giúp thư giãn cơ bắp, giảm căng thẳng và cải thiện tuần hoàn máu, giúp giảm đau nhức.
Huyệt Đại Trữ: Huyệt này nằm dọc theo cột sống, ở phần thắt lưng và lưng dưới, giúp giảm đau lưng và mỏi vai gáy hiệu quả.
Huyệt Phong Trì: Nằm ngay dưới đáy hộp sọ, huyệt này có tác dụng thư giãn các cơ xung quanh cổ, giúp giảm đau mỏi và căng cơ.
Huyệt Nhân Trung: Nằm trên mặt, giữa phần trên môi và mũi, huyệt này giúp giảm cơn đau nhức ở vùng cổ và gáy.
Mất ngủ, stress hay căng thẳng là vấn đề mà rất nhiều người gặp phải trong cuộc sống hiện đại. Những vấn đề này không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe tinh thần mà còn tác động tiêu cực đến sức khỏe thể chất. Bấm huyệt có thể giúp bạn thư giãn, cải thiện chất lượng giấc ngủ và giảm lo âu.
Huyệt Thần Môn: Huyệt này nằm ở phần chóp của cổ tay, có tác dụng thư giãn thần kinh, giảm căng thẳng và hỗ trợ giấc ngủ.
Huyệt An Môn: Nằm ở hai bên phía sau đầu, huyệt này giúp giảm căng thẳng, thư giãn tinh thần và làm dịu các triệu chứng của mất ngủ.
Huyệt Dũng Tuyền: Nằm ở lòng bàn chân, huyệt này giúp giảm căng thẳng và cải thiện giấc ngủ một cách tự nhiên.
Huyết áp cao hay thấp là một vấn đề sức khỏe phổ biến, đặc biệt là đối với những người cao tuổi hoặc người có lối sống ít vận động. Bấm huyệt có thể hỗ trợ điều hòa huyết áp, giúp cân bằng hệ tuần hoàn máu.
Huyệt Túc Tam Lý: Như đã đề cập, huyệt này có tác dụng rất tốt trong việc điều hòa huyết áp, giúp tuần hoàn máu và giảm mệt mỏi.
Huyệt Liêm Tuyền: Nằm trên cổ tay, huyệt này có tác dụng điều chỉnh huyết áp và giảm căng thẳng, mệt mỏi.
Huyệt Nội Quan: Huyệt này nằm trên cẳng tay, giúp điều hòa khí huyết, giảm các triệu chứng huyết áp cao.
Bấm huyệt là một phương pháp trị liệu đơn giản nhưng hiệu quả nếu được thực hiện đúng cách. Để có được những lợi ích tối ưu từ việc bấm huyệt, bạn cần phải nắm vững kỹ thuật thực hiện, từ việc xác định huyệt đạo cho đến việc tác động lực bấm một cách chính xác. Dưới đây là một số bí quyết và hướng dẫn giúp bạn bấm huyệt hiệu quả để chữa bệnh.
Kĩ thuật bấm huyệt đúng cách
Trước khi bắt đầu bấm huyệt, việc chuẩn bị một không gian yên tĩnh và thoải mái là rất quan trọng. Một môi trường thư giãn sẽ giúp bạn dễ dàng tập trung và đạt hiệu quả cao trong quá trình trị liệu.
Tạo không gian yên tĩnh: Chọn một nơi không bị làm phiền, có ánh sáng nhẹ và không khí trong lành. Nếu có thể, bạn có thể sử dụng đèn xông tinh dầu hoặc nhạc nhẹ nhàng để giúp thư giãn tâm trí.
Tư thế ngồi thoải mái: Khi bấm huyệt, bạn nên ngồi hoặc nằm ở tư thế thoải mái nhất, cơ thể được thư giãn hoàn toàn. Nếu bạn bấm huyệt cho người khác, hãy chắc chắn rằng người đó cũng cảm thấy thoải mái và dễ chịu.
Rửa tay sạch sẽ: Đảm bảo rằng tay bạn sạch sẽ trước khi thực hiện bấm huyệt để tránh gây nhiễm khuẩn. Nếu sử dụng dầu massage hoặc tinh dầu, hãy thoa một lớp nhẹ lên tay để giúp quá trình bấm huyệt thêm trơn tru và dễ dàng.
Một trong những yếu tố quan trọng trong bấm huyệt là xác định chính xác vị trí các huyệt đạo. Các huyệt đạo trên cơ thể có thể ở những vị trí rất nhỏ, vì vậy cần chú ý đến từng chi tiết.
Xác định huyệt đạo đúng vị trí: Một số huyệt đạo có thể dễ dàng xác định được chỉ bằng cách dùng ngón tay tìm kiếm các điểm lõm hoặc những vùng mềm trên cơ thể. Ví dụ, huyệt Hợp Cốc nằm ở giữa ngón cái và ngón trỏ, huyệt Thần Môn nằm ở phần cổ tay, huyệt Túc Tam Lý nằm ở dưới đầu gối.
Cảm nhận lực bấm phù hợp: Lực bấm cần phải vừa phải, không quá mạnh để tránh gây tổn thương cơ thể, nhưng cũng không quá nhẹ để đảm bảo sự tác động đến huyệt đạo. Khi bấm huyệt, bạn nên cảm nhận một chút cảm giác đau nhẹ hoặc căng tức, điều này chứng tỏ bạn đang tác động đúng vào huyệt.
Bấm huyệt không chỉ là việc ấn vào huyệt đạo mà còn bao gồm các động tác như day, xoa, ấn và kéo. Mỗi động tác có tác dụng khác nhau, giúp kích thích lưu thông khí huyết và điều chỉnh năng lượng trong cơ thể.
Ấn: Động tác ấn là cách bấm huyệt cơ bản, bạn dùng ngón tay cái hoặc ngón trỏ ấn nhẹ vào huyệt đạo. Giữ nguyên trong khoảng 5-10 giây và thả lỏng. Động tác này thường áp dụng cho các huyệt ở vùng cổ tay, lòng bàn chân.
Day: Động tác day giúp làm giãn cơ và tăng cường sự lưu thông máu. Dùng ngón tay cái hoặc ngón tay trỏ của cả hai tay để day nhẹ lên huyệt đạo trong vòng 1-2 phút. Đặc biệt hiệu quả đối với các huyệt ở vùng cổ hoặc vai gáy.
Xoa: Động tác xoa là dùng lòng bàn tay hoặc ngón tay xoa nhẹ vào huyệt đạo theo chuyển động tròn. Xoa giúp giảm đau nhức và thư giãn các cơ bắp. Cách xoa này có thể áp dụng cho các huyệt ở vùng lưng, vai, hoặc bụng.
Kéo: Động tác kéo là cách sử dụng lực kéo nhẹ vào các khu vực xung quanh huyệt đạo để thư giãn cơ thể, đặc biệt có tác dụng với các huyệt ở vùng vai hoặc lưng dưới.
Mặc dù bấm huyệt là phương pháp tự nhiên và an toàn, nhưng bạn cần lưu ý một số điểm quan trọng để tránh gây hại cho cơ thể và đảm bảo hiệu quả chữa bệnh:
Không bấm huyệt quá mạnh: Việc bấm huyệt với lực quá mạnh có thể gây tổn thương mô mềm, bầm tím hoặc đau đớn. Bạn chỉ cần tác động lực vừa đủ để cảm nhận sự thư giãn, không nên bấm quá sâu.
Thực hiện đều đặn: Bấm huyệt là phương pháp cần kiên trì để đạt được kết quả lâu dài. Bạn nên thực hiện bấm huyệt hàng ngày hoặc theo chu kỳ đều đặn để thấy được sự thay đổi tích cực trong sức khỏe.
Không tự ý bấm huyệt với các bệnh lý nghiêm trọng: Mặc dù bấm huyệt có thể giúp giảm nhẹ các triệu chứng bệnh lý, nhưng nếu bạn đang mắc bệnh nghiêm trọng hoặc có các vấn đề sức khỏe phức tạp, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi áp dụng phương pháp này.
Mặc dù bấm huyệt là một phương pháp chữa bệnh tự nhiên và hiệu quả, tuy nhiên, để đạt được kết quả tốt nhất, bạn cần lưu ý một số điểm quan trọng. Việc thực hiện bấm huyệt đúng cách, an toàn và hợp lý là yếu tố quyết định để phương pháp này phát huy tối đa tác dụng.
Trước khi bắt tay vào bấm huyệt, việc nắm vững kiến thức về các huyệt đạo và cách thức tác động là rất quan trọng. Mỗi huyệt đạo có những tác dụng riêng biệt, và việc tác động đúng huyệt có thể giúp điều trị một số bệnh lý cụ thể. Bạn không nên tùy tiện bấm huyệt nếu chưa hiểu rõ về vị trí và công dụng của chúng.
Tìm kiếm sự tư vấn chuyên gia: Nếu bạn không tự tin về kiến thức của mình, hãy tìm đến các chuyên gia bấm huyệt, bác sĩ hoặc thầy thuốc y học cổ truyền có kinh nghiệm. Họ sẽ giúp bạn xác định huyệt đạo chính xác và hướng dẫn bạn thực hiện đúng kỹ thuật.
Sử dụng sách vở hoặc tài liệu uy tín: Để tránh nhầm lẫn, bạn có thể tìm các tài liệu chuyên môn về huyệt đạo và bấm huyệt để tham khảo. Hãy chắc chắn rằng bạn sử dụng các nguồn thông tin đáng tin cậy.
Lực tác động khi bấm huyệt rất quan trọng. Nếu bạn bấm quá mạnh, có thể gây đau đớn hoặc tổn thương mô mềm. Trong khi đó, nếu lực bấm quá nhẹ, hiệu quả chữa bệnh sẽ không được như mong muốn.
Lắng nghe cơ thể: Khi bấm huyệt, bạn nên cảm nhận sự thay đổi trong cơ thể. Nếu cảm thấy đau hoặc khó chịu, bạn cần giảm lực bấm hoặc thay đổi cách thức bấm. Nếu cảm thấy nhẹ nhõm và thư giãn, điều này chứng tỏ bạn đang tác động đúng huyệt và lực bấm phù hợp.
Không bấm huyệt quá lâu: Thời gian bấm huyệt cũng cần được kiểm soát. Mỗi huyệt có thời gian tác động khác nhau, thông thường từ 5 đến 10 giây cho mỗi lần bấm. Nếu bấm quá lâu, có thể gây kích ứng hoặc làm tổn thương các mô cơ.
Mặc dù bấm huyệt có thể chữa trị nhiều loại bệnh, nhưng nếu bạn đang mắc các bệnh cấp tính, nhiễm trùng, hay có các vết thương nghiêm trọng, bạn không nên thực hiện bấm huyệt tại các vùng này. Bấm huyệt trong tình trạng như vậy có thể gây phản tác dụng, làm tình trạng bệnh trở nên nặng hơn.
Tham khảo ý kiến bác sĩ: Nếu bạn bị bệnh nặng hoặc có các vấn đề nghiêm trọng về sức khỏe, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi thực hiện bấm huyệt. Bác sĩ sẽ giúp bạn xác định liệu bấm huyệt có phù hợp với tình trạng sức khỏe của bạn hay không.
Hạn chế bấm huyệt ở vết thương hở: Đối với các vết thương hở, vết bầm hoặc vết viêm nhiễm, bạn không nên bấm huyệt vào khu vực đó vì có thể gây ra tình trạng nhiễm trùng hoặc làm vết thương lâu lành.
Bấm huyệt là một phương pháp điều trị tự nhiên, cần có thời gian để phát huy tác dụng. Không giống như các biện pháp y học hiện đại, bấm huyệt không mang lại kết quả ngay lập tức. Bạn cần kiên trì thực hiện trong một khoảng thời gian dài để thấy được hiệu quả rõ rệt.
Thực hiện đều đặn: Để bấm huyệt phát huy tác dụng, bạn nên thực hiện đều đặn mỗi ngày, đặc biệt là khi điều trị các bệnh mãn tính hoặc các triệu chứng lâu dài. Việc thực hiện hàng ngày sẽ giúp cơ thể hấp thụ dần dần các tác dụng chữa bệnh từ việc kích thích huyệt đạo.
Kiên nhẫn và theo dõi tiến triển: Đừng quá lo lắng nếu không thấy kết quả ngay lập tức. Hãy kiên nhẫn và theo dõi tiến triển của bệnh tình sau mỗi lần bấm huyệt. Nếu không thấy sự cải thiện sau một thời gian, bạn nên tham khảo thêm ý kiến của chuyên gia.
Trẻ em và người cao tuổi có cơ thể nhạy cảm hơn người trưởng thành, vì vậy khi bấm huyệt cho đối tượng này, bạn cần phải thận trọng hơn.
Bấm huyệt cho trẻ em: Trẻ em có cơ thể mềm yếu, vì vậy bạn cần giảm lực bấm và chọn các huyệt đạo phù hợp với thể trạng của trẻ. Hãy đảm bảo rằng trẻ cảm thấy thoải mái và không bị đau khi bấm huyệt.
Bấm huyệt cho người cao tuổi: Người cao tuổi có thể gặp phải một số vấn đề về xương khớp và sức khỏe tổng thể. Vì vậy, khi bấm huyệt cho người cao tuổi, bạn cần thực hiện nhẹ nhàng, tránh tác động quá mạnh lên các huyệt đạo. Đồng thời, luôn lắng nghe cảm giác của người được bấm huyệt và điều chỉnh lực bấm cho phù hợp.
Bấm huyệt chữa bệnh từ lâu đã được xem là một phương pháp điều trị không dùng thuốc trong y học cổ truyền, mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe con người. Tuy nhiên, giống như bất kỳ phương pháp trị liệu nào khác, bấm huyệt cũng có những mặt hạn chế nhất định. Việc hiểu rõ cả hai khía cạnh này sẽ giúp bạn sử dụng phương pháp bấm huyệt một cách hiệu quả, an toàn và phù hợp với thể trạng cá nhân.
Một trong những công dụng rõ rệt nhất của bấm huyệt là khả năng giảm đau tự nhiên. Bằng cách kích thích các huyệt đạo cụ thể, bấm huyệt giúp giải phóng endorphin – hoạt chất giảm đau nội sinh của cơ thể, hỗ trợ cải thiện các tình trạng như đau đầu, đau cổ vai gáy, đau lưng, đau bụng kinh…
Bấm huyệt tác động trực tiếp đến hệ thống kinh lạc và huyệt đạo, từ đó kích thích khí huyết lưu thông, giúp cân bằng âm dương, điều hòa chức năng tạng phủ. Khi khí huyết được lưu thông trơn tru, các cơ quan trong cơ thể hoạt động hiệu quả hơn, góp phần tăng cường sức đề kháng và ngăn ngừa bệnh tật.
Phương pháp bấm huyệt được ứng dụng trong hỗ trợ điều trị nhiều bệnh lý như cao huyết áp, mất ngủ, rối loạn tiêu hóa, viêm khớp, đau thần kinh tọa… Với những người mắc bệnh mãn tính, bấm huyệt là giải pháp điều trị bổ trợ lành tính và lâu dài.
Tác động vào các huyệt như Thần Môn, Ấn Đường, Tam Âm Giao có thể giúp an thần, trấn tĩnh tâm trí. Điều này đặc biệt hữu ích với những người thường xuyên mệt mỏi, mất ngủ hoặc gặp các vấn đề liên quan đến stress và rối loạn lo âu.
Một điểm cộng khác của bấm huyệt chữa bệnh là tính tiện lợi và kinh tế. Với một chút kiến thức cơ bản, bạn hoàn toàn có thể tự thực hiện bấm huyệt tại nhà, không cần dụng cụ phức tạp hay chi phí điều trị cao như các phương pháp y học hiện đại.
Mặc dù có nhiều lợi ích, nhưng bấm huyệt không thể thay thế hoàn toàn các phương pháp điều trị y khoa hiện đại, đặc biệt với các bệnh lý nghiêm trọng như ung thư, suy thận, tim mạch nặng… Trong những trường hợp này, bấm huyệt chỉ nên được sử dụng như phương pháp hỗ trợ, không nên coi là hướng điều trị chính.
Kỹ thuật bấm huyệt đòi hỏi kiến thức chuyên môn và sự hiểu biết sâu sắc về hệ thống huyệt đạo. Nếu thực hiện sai vị trí hoặc dùng lực không đúng, không những không mang lại hiệu quả mà còn có thể gây đau, tụ máu hoặc tổn thương mô mềm.
Một số đối tượng cần thận trọng hoặc không nên bấm huyệt như phụ nữ mang thai (tránh huyệt gây co bóp tử cung), người bị bệnh ngoài da tại vùng huyệt, người suy nhược quá nặng, đang sốt cao hoặc bị chấn thương cấp tính. Trước khi thực hiện, nên tham khảo ý kiến chuyên gia để đảm bảo an toàn.
Không giống như thuốc Tây mang lại tác dụng nhanh chóng, bấm huyệt cần thời gian để phát huy hiệu quả. Việc thiếu kiên trì hoặc thực hiện không đều đặn sẽ làm giảm tác dụng của phương pháp này. Ngoài ra, người bệnh cũng cần kết hợp chế độ ăn uống và nghỉ ngơi hợp lý để đạt kết quả tốt nhất.
Bấm huyệt chữa bệnh không chỉ là một phương pháp trị liệu truyền thống mà còn là kho tàng tri thức quý giá của y học cổ truyền phương Đông. Với khả năng điều hòa khí huyết, hỗ trợ điều trị nhiều bệnh lý và tăng cường sức khỏe tổng thể, bấm huyệt ngày càng được nhiều người tin tưởng và lựa chọn như một phần không thể thiếu trong hành trình chăm sóc sức khỏe tự nhiên.
Hy vọng rằng qua bài viết này, bạn đã có thêm những kiến thức hữu ích và những bí quyết bấm huyệt chữa bệnh đơn giản, dễ áp dụng tại nhà. Nếu bạn quan tâm đến sức khỏe một cách tự nhiên, đừng ngần ngại tìm hiểu sâu hơn về liệu pháp bấm huyệt – một người bạn đồng hành đáng tin cậy trên hành trình chăm sóc cơ thể và tâm trí.
Trung tâm OM’E giới thiệu một số khóa học liên quan y học cổ truyền liên quan:
THỰC HÀNH BẤM HUYỆT THÔNG KINH LẠC: ĐẦU, MẶT, CỔ GÁY, VAI TAY
THỰC HÀNH BẤM HUYỆT THÔNG KINH LẠC: LƯNG, HÔNG, CHÂN, NGỰC BỤNG
TRẺ NÓI NGỌNG VÀ BIỆN PHÁP KHẮC PHỤC HIỆU QUẢ
======================
Mọi thông tin xin liên hệ
Địa chỉ: 116 Trần Vỹ, Mai Dịch, Cầu Giấy, Hà Nội
Đường dây nóng: 0989.394.335
Trang web: ome.org.vn
Facebook: Chăm Sóc Sức Khỏe Chủ Động Mỗi Ngày
26Th10
27Th10
28Th10
28Th10
03Th11
04Th11
05Th11
08Th11
Copyright © 2024. Bản quyền thuộc về Trung tâm OM’E Việt Nam
by