MỘT NHẬN THỨC ĐÚNG CÓ THỂ MỞ ĐẦU CHO MỘT HÀNH TRÌNH SỐNG KHỎE

Nhận thức là nền tảng cơ bản, chi phối mọi hoạt động của con người, trong đó cả chăm sóc sức khỏe. Một nhận thức đúng đắn có thể mở đầu cho một hành trình sống khỏe. Để hiểu rõ hơn về chủ đề này, hãy cùng OM’E Việt Nam tham khảo các trường hợp liên quan đến hành động sau khi thay đổi của chính học viên trong phần tiếp theo! 

MỘT NHẬN THỨC ĐÚNG CÓ THỂ MỞ ĐẦU CHO MỘT HÀNH TRÌNH SỐNG KHỎE

Tầm quan trọng của nhận thức cho một lối sống khỏe

Một lối sống khỏe bắt đầu từ nhận thức đúng về sức khỏe, bao gồm hiểu rõ cơ thể, hành vi có lợi cho sức khỏe và các thói quen đang âm thầm gây hại. Trang bị nhận thức ban đầu chuẩn xác sẽ giúp bạn hạn chế rủi ro sức khỏe cũng như chăm sóc tốt bản thân. 

Chẳng hạn, một người nhận thức đủ rõ tác hại của việc thiếu ngủ hoặc ngủ trễ, họ sẽ chủ động điều chỉnh giờ ngủ hoặc tìm kiếm các biện pháp can thiệp cải thiện tình trạng mất ngủ. Tương tự, khi hiểu rằng vận động thường xuyên đóng vai trò thiết yếu trong việc duy trì thể trạng, mỗi người sẽ tự giác hơn trong việc lên kế hoạch luyện tập. 

Quan trọng hơn, nhận thức đúng không chỉ quyết định hành vi chăm sóc sức khỏe đúng đắn mà còn ảnh hưởng đến khả năng duy trì hành động. Khi chưa hiểu rõ giá trị và kết quả của hành vi, chúng ta rất dễ từ bỏ khi kết quả chưa đến nhanh như kỳ vọng. Ngược lại, khi ý thức rõ ràng những thay đổi về sức khỏe đòi hỏi thời gian duy trì lâu dài và đều đặn, bạn sẽ có thêm động lực để hành động hơn. Đây chính là lý do mà một nhận thức đúng có thể mở đầu cho một hành trình sống khỏe. 

Case Study: Thay đổi nhận thức về sức khỏe cùng OM’E Việt Nam 

Không ít học viên đã có một quá trình thay đổi nhận thức dựa trên những kiến thức tiếp nhận từ các khóa học của OM’E Việt Nam. 

Học viên Phạm Thị Ngọc Hà cho biết: “Trước đây, tôi từng nghĩ cạo gió chỉ là mẹo dân gian truyền miệng đơn thuần. Nhưng sau khi hoàn thành khóa học “Liệu pháp cạo gió” của Bác sĩ Lê Hải, tư duy của tôi đã hoàn toàn thay đổi. Khóa học giúp tôi hiểu sâu về cơ chế y học cổ truyền, hệ thống kinh lạc và cách giải mã “thông điệp màu sắc” trên da để lắng nghe cơ thể chính xác hơn. Không chỉ học được kỹ thuật giảm đau vai gáy, cảm mạo an toàn, tôi còn bất ngờ với ứng dụng cạo gió với kết hợp bấm huyệt để trẻ hóa và nâng cơ mặt tự nhiên. Cảm giác tự tay chăm sóc, đẩy lùi đau nhức cho bản thân và người thân mà không phụ thuộc vào thuốc thực sự rất tuyệt vời. Chăm sóc sức khỏe chủ động chính là món quà ý nghĩa nhất chúng ta có thể dành cho chính mình và gia đình.” 

Học viên Lê Thị Thanh Thảo chia sẻ: “Ngay cả những người chưa từng biết gì về Y học cổ truyền như em cũng có thể nhanh chóng nắm bắt, dễ dàng tự tìm các vị trí đau, các bó cơ căng cứng hay những vùng khó chịu trên cơ thể. Từ đó, em tự biết cách áp dụng các kỹ thuật xoa bóp và giải cơ để giúp cơ thể tự phục hồi và thư giãn sâu. Qua những bài học thực hành về xoa bóp, cơ thể của em giờ đây đã cảm thấy nhẹ nhàng, dễ chịu và thoải mái hơn rất nhiều. Chất lượng giấc ngủ và sức khỏe tổng thể của em cũng nhờ thế mà được cải thiện rõ rệt. 

Nhìn chung, điều khiến học viên thay đổi suy nghĩ chính là những bài giảng, chia sẻ, hướng dẫn cụ thể, rõ ràng của các giảng viên OM’E. Bên cạnh đó, hiệu quả thực tiễn đối với sức khỏe khi thực hành những kiến thức tiếp nhận được từ các khóa học cũng là minh chứng rõ ràng cho việc thay đổi nhận thức về sức khỏe theo hướng đúng đắn hơn. 

THỰC HÀNH LÀ CON ĐƯỜNG NGẮN NHẤT ĐỂ THAY ĐỔI SỨC KHỎE

Bắt đầu hành trình nhận thức sức khỏe cùng OM’E Việt Nam

OME Việt Nam xây dựng hệ sinh thái khóa học với mục tiêu giúp người Việt chủ động trong việc chăm sóc sức khỏe, phòng ngừa bệnh tật và nâng cao sức mạnh Thân – Tâm – Trí. 

OME xây dựng hệ thống e-learning dễ tiếp cận, liên kết hàng trăm chuyên gia đầu ngành để phát triển hàng trăm (đến hàng ngàn) khóa học thực tiễn. Điểm nổi bật khẳng định chất lượng giảng dạy có thể kể đến như:

• Giảng viên là chuyên gia, bác sĩ, nhà tâm lý, huấn luyện viên có chuyên môn cao và kinh nghiệm truyền đạt kiến thức nhiều năm. 
• Khóa học thiết kế, dễ hiểu, dễ áp dụng ngay vào đời sống.
• Hỗ trợ học viên, giải đáp thắc mắc kịp thời để tối ưu hiệu quả.
• Học mọi lúc, mọi nơi, linh hoạt, phù hợp người bận rộn.
• Nội dung đa dạng, hướng đến chăm sóc sức khỏe toàn diện từ thể chất đến tinh thần.
• Tận dụng sự tiện lợi của giáo dục online, giúp học viên chủ động cải thiện sức khỏe mà không cần đến lớp học truyền thống.

OM’E Việt Nam nhấn mạnh vào việc chăm sóc sức khỏe toàn diện thông qua hàng trăm khóa học theo từng lĩnh vực:

• Dinh dưỡng: Chế độ dinh dưỡng khoa học cho các đối tượng khác nhau như là trẻ thừa cân béo phì, người rối loạn mỡ máu, người mắc các bệnh lý nền như dạ dày, tiểu đường, gan mật, gout. Ngoài ra, khóa học cung cấp chế độ dinh dưỡng với mục đích phòng bệnh và nâng cao sức khỏe tổng thể. 
• Tâm lý: Nhận diện và vượt qua trầm cảm, stress, ám ảnh sợ xã hội; làm chủ cảm xúc; nghệ thuật digital detox; ứng dụng giao tiếp phi bạo lực; học cách yêu bản thân; chăm sóc tinh thần cho thanh thiếu niên và gia đình.
• Giáo dục đặc biệt: Cách nuôi dạy trẻ tăng động giảm chú ý (ADHD); rối loạn giác quan/cảm giác cho trẻ tự kỷ; can thiệp ăn uống cho trẻ tự kỷ; kỹ thuật can thiệp sớm rối loạn âm lời nói; phương pháp ABA; ứng dụng mô hình PECS và giao tiếp với trẻ đặc biệt.
• Y học cổ truyền/ hiện đại: Giải pháp YHCT phục hồi đau mỏi thắt lưng hông; giải phẫu cột sống, hệ cơ xương khớp, thần kinh, tuần hoàn, nội tạng và phòng ngừa chủ động; giảm lo lắng bằng YHCT; loãng xương, hướng dẫn xoa bóp bấm huyệt cho người cao tuổi; massage mô sâu toàn thân hỗ trợ sức khỏe toàn diện.
• Fitness / thể chất & yoga: Hướng dẫn tự tập Kickboxing cơ bản tại nhà; Vovinam dưỡng sinh; Yoga cho phụ nữ tuổi trung niên; Yoga cho người đau dạ dày; các bài tập rèn thể chất và tinh thần.
• Âm nhạc & Nghệ thuật sáng tạo: 12 ngày học thanh nhạc cơ bản dành cho người lớn; thư giãn cùng đàn bầu với dân ca Quan họ; làm đồ trang trí; các khóa liên quan sáng tạo và thư giãn.

THỰC HÀNH LÀ CON ĐƯỜNG NGẮN NHẤT ĐỂ THAY ĐỔI SỨC KHỎE

Thực tế hành trình chăm sóc sức khỏe của các học viên OM’E Việt Nam đã cho thấy một nhận thức đúng có thể mở đầu một hành trình sống khỏe. Khi bạn có ý thức rõ ràng về chăm sóc sức khỏe, bạn sẽ hành động một cách tự tin, khoa học và hiệu quả hơn. Bên cạnh đó, nhận thức sức khỏe góp phần duy trì động lực sống khỏe lâu dài, thay vì chỉ theo phong trào. 

Khám phá các khóa học tại OM’E để bắt đầu hành trình chăm sóc sức khỏe chủ động ngay hôm nay.

TRUNG TÂM ĐÀO TẠO VÀ CHĂM SÓC SỨC KHỎE CHỦ ĐỘNG OME VIỆT NAM