Trí nhớ và sự tập trung chính là những chức năng thể hiện tình trạng sức khoẻ của bộ não của bạn, nếu bạn dễ dàng ghi nhớ, dễ dàng truy cập vào bộ nhớ của mình, dễ dàng tập trung giải quyết công việc thì bạn đang có bộ não hoàn toàn khoẻ mạnh. Ngược lại, nếu bạn bắt đầu cảm thấy mình có vẻ nhớ nhớ quên quên, có vẻ khó ghi nhớ hơn so với 1 năm trước đây, hoặc tâm trí dễ bị xao lãng,…đó là lúc bạn cần phải tìm cách cải thiện sức khoẻ bộ não của mình.