Chế độ dinh dưỡng cho trẻ vị thành niên thừa cân, béo phì

Chế độ dinh dưỡng cho trẻ vị thành niên thừa cân, béo phì

Đối tượng học viên

– Cha mẹ, người chăm sóc trực tiếp trẻ vị thành niên tuổi từ 10 – 18 thừa cân, béo phì.

– Trẻ vị thành niên mong muốn giảm cân, điều chỉnh chế độ ăn.

– Thầy cô giáo, nhân viên y tế quan tâm tới chế độ dinh dưỡng cho các đối tượng trẻ thừa cân, béo phì.

Bạn nhận được gì khi tham gia khoá học?

Về kiến thức

– Khóa học sẽ cung cấp cho người học kiến thức cơ bản về dinh dưỡng, như các nhóm thực phẩm cần thiết, lượng calo hàng ngày, các chất dinh dưỡng quan trọng và cách chúng tác động đến sức khỏe và cân nặng.

– Người học hiểu và nắm bắt được mức độ thừa cân, béo phì ở trẻ vị thành niên.

– Hiểu rõ nguyên nhân thừa cân, béo phì là do chế độ ăn uống hay do những nguyên nhân nào gây nên.

– Hiểu được nguyên tắc ăn uống khi bị thừa cân, béo phì để giảm cân và duy trì cân nặng ở mức lành mạnh.

– Hiểu được cách xây dựng được thực đơn ăn uống lành mạnh.

Về kĩ năng:

– Học viên có kĩ năng lựa chọn thực phẩm lành mạnh, thực phẩm ít calo trong chế độ ăn, các loại thực phẩm có lợi cho sức khỏe và những thực phẩm cần hạn chế hoặc tránh.

– Học viên có kỹ năng xây dựng được thực đơn ăn uống lành mạnh.

– Có thể áp dụng được thực đơn trong bữa ăn hằng ngày.

Thông tin về khoá học

Đây là khóa học thực tế và bổ ích với tất cả những trẻ và gia đình có trẻ trong độ tuổi dậy thì bị thừa cân béo phì

Khóa học đem lại cho người học nhiều giá trị về kiến thức dinh dưỡng: hiểu được nguyên nhân gây thừa cân béo phì, hiểu được các chất dinh dưỡng và nhóm thực phẩm lành mạnh hoặc không lành mạnh. Từ những nguyên tắc và cách thức xây dựng thực đơn, người học có thể tự điều chỉnh chế độ ăn và tự lên được lộ trình giảm cân hiệu quả. Kết hợp thúc đẩy chiều cao trong giai đoạn tiền dậy thì.

Giảm cân khoa học sẽ không làm người thực hiện mệt mỏi, thiếu hụt dinh dưỡng, mà còn thúc đẩy tăng cường thể chất và sức khỏe. Đặc biệt với đối tượng trẻ vị thành niên đang trong giai đoạn phát triển toàn diện, nên việc hiểu rõ về dinh dưỡng, thực phẩm, nguyên tắc giảm cân khoa học là rất cần thiết

Khóa học không định hướng tới bất kì loại thuốc giảm cân cấp tốc hoặc 1 phương pháp nhịn ăn nào. Dựa trên dinh dưỡng khoa học và đặc điểm từng cá thể mà người học có thẻ tự lựa chọn và xây dựng được chế độ ăn cho riêng mình.

Chúc các bạn học viên có những trải nghiệm và những kiến thức bổ ích để giảm cân hiệu quả và khỏe mạnh nhé!