ĐỐI TƯỢNG HỌC VIÊN

Người thường xuyên bị cảm lạnh, nhiễm lạnh, đau đầu, đau cổ vai gáy do lạnh, đặc biệt vào thời điểm giao mùa.
Người hay bị cảm cúm, sổ mũi, đau họng, ớn lạnh, gai rét, mong muốn xử lý triệu chứng sớm không lạm dụng thuốc.
Phụ huynh có con nhỏ hay bị cảm lạnh, muốn biết cách giải cảm an toàn bằng gừng tại nhà.
Phụ nữ sau sinh có thể trạng hàn lạnh, khí huyết suy, cần chăm sóc ấm – giải hàn đúng cách bằng gừng.
Người cao tuổi, người thể hàn, tay chân lạnh, hay bị nhiễm lạnh khi thời tiết thay đổi.
Người yêu thích Đông Y – chăm sóc sức khỏe tự nhiên, muốn biến gừng trong bếp thành “vị thuốc tại nhà”.

BẠN NHẬN ĐƯỢC GIÁ TRỊ GÌ

Về kiến thức:
- Hiểu đúng bản chất cảm lạnh – cảm gió – phong hàn theo Đông Y, phân biệt rõ với cảm nóng, cảm cúm do virus; hiểu cơ chế nhiễm hàn – bế tắc kinh lạc – ứ trệ khí huyết gây ra các triệu chứng như ớn lạnh, đau đầu, sổ mũi, nhức mỏi.
- Nắm vững phân loại mức độ cảm (chớm cảm – đang phát – giai đoạn hồi phục) để biết:
  - Khi nào chỉ cần giải cảm tại nhà
  - Khi nào phải kết hợp nghỉ ngơi – theo dõi
  - Khi nào cần chuyển đến cơ sở y tế.
- Hiểu rõ vai trò của gừng (Sinh khương) trong Đông Y: tính vị – quy kinh – công năng tán hàn, phát hãn, ôn trung, chỉ ẩu, thông kinh lạc.
- Hiểu khi nào nên dùng gừng – khi nào không nên dùng gừng (tránh dùng sai cho người âm hư, sốt cao, cảm nhiệt).
- Nắm được bộ nguyên tắc giải cảm an toàn: Làm ấm – Phát hãn đúng mức – Phục hồi sau giải cảm.
- Hiểu kiến thức dinh dưỡng & sinh hoạt hỗ trợ giải cảm: nhóm thực phẩm nên/không nên dùng khi cảm lạnh, vai trò của giấc ngủ, giữ ấm cơ thể, tránh tắm lạnh – gió – điều hòa sau khi giải cảm.
Về kỹ năng:
- Có thể nhận diện sớm các dấu hiệu chớm cảm hàn như: sợ lạnh, đau đầu, nghẹt mũi, cổ vai gáy căng cứng, người nặng nề… để xử trí kịp thời.
- Có thể thực hành đúng và an toàn quy trình giải cảm bằng gừng tại nhà gồm 3 giai đoạn:
  - Làm ấm cơ thể
  - Phát hãn – tán hàn
  - Chăm sóc phục hồi sau giải cảm
- Có thể tự thực hiện thành thạo các phương pháp ứng dụng gừng:
  - Uống trà gừng – gừng mật ong đúng thời điểm
  - Xông giải cảm bằng gừng
  - Chườm ấm gừng vùng cổ gáy – lưng
  - Massage gừng giải cảm – giảm đau nhức
- Có thể lựa chọn và chuẩn bị gừng đúng cách: gừng tươi – gừng nướng – rượu gừng – tinh dầu gừng, tránh dùng gừng kém chất lượng hoặc gây kích ứng.
- Có thể xử lý đúng các phản ứng thường gặp khi giải cảm: ra mồ hôi nhiều, hơi mệt, khát nước, khô rát họng… và biết cách bù nước – giữ ấm – nghỉ ngơi phù hợp.
- Có thể hướng dẫn cho người thân trong gia đình (trẻ nhỏ, người lớn tuổi, phụ nữ sau sinh) cách giải cảm bằng gừng an toàn và hiệu quả.
- Có thể xây dựng chế độ sinh hoạt hỗ trợ phòng cảm: giữ ấm đúng cách, ăn uống hợp mùa, ngủ đủ giấc, hạn chế nhiễm lạnh khi thời tiết thay đổi.
Về tinh thần, thể chất:
- Giúp cơ thể nhanh ấm lên, thông kinh lạc, giảm nhanh các triệu chứng cảm lạnh như đau đầu, sổ mũi, gai rét, tê mỏi cổ vai gáy
- Hỗ trợ ra mồ hôi đúng cách để thải hàn – giải độc nhẹ, giúp cơ thể nhẹ nhõm, dễ chịu, hồi phục nhanh hơn.
- Giảm nguy cơ:
  - Cảm kéo dài
  - Biến chứng viêm xoang, viêm họng, viêm phế quản
- Hỗ trợ tăng sức đề kháng tự nhiên, hạn chế tái cảm khi thời tiết thay đổi.
- Giúp người học hình thành thói quen chăm sóc sức khỏe chủ động tại nhà bằng phương pháp tự nhiên – an toàn – tiết kiệm.
- Cảm nhận sự thư giãn, dễ chịu, nhẹ người trong quá trình xông – massage – chườm gừng.
- Giảm mệt mỏi, uể oải, cải thiện giấc ngủ khi cơ thể được làm ấm và thư giãn đúng cách.
- Tăng sự an tâm và tự tin khi biết tự chăm sóc sức khỏe cho bản thân và gia đình mà không lạm dụng thuốc.
- Khơi gợi tinh thần sống thuận tự nhiên – thuận mùa – chăm sóc cơ thể bằng Đông Y.
- Nâng cao tinh thần tự chủ sức khỏe, coi việc phòng cảm – giải cảm là thói quen yêu thương và bảo vệ bản thân mỗi ngày.

THÔNG TIN KHÓA HỌC

Khóa học “Sử dụng gừng kết hợp massage, bấm huyệt trị cảm lạnh và nâng cao sức khỏe tại nhà” sẽ giúp bạn biến củ gừng quen thuộc trong gian bếp trở thành “vị thuốc ấm” bảo vệ cả gia đình mỗi khi thời tiết giao mùa. Thông qua kiến thức Đông Y dễ hiểu kết hợp hướng dẫn thực hành chi tiết, bạn sẽ biết phân biệt đúng cảm lạnh – cảm nóng – cảm cúm, biết dùng gừng đúng lúc – đúng cách để cắt cảm nhanh, giảm đau đầu, sổ mũi, nhức mỏi và phục hồi cơ thể tự nhiên mà không phụ thuộc thuốc. Khóa học đặc biệt phù hợp cho người hay nhiễm lạnh, phụ nữ sau sinh, trẻ nhỏ và người cao tuổi, giúp bạn tự tin xông – chườm – massage – pha trà gừng chuẩn an toàn, chủ động phòng bệnh, tăng sức đề kháng và xây dựng thói quen chăm sóc sức khỏe ấm áp, bền vững mỗi ngày.