Giảm mỏi mắt, khô mắt và làm đẹp vùng da quanh mắt
“Đôi mắt là ngọc, đôi tay là vàng” Việc có được đôi mắt tinh anh là mong muốn của tất cả mọi người trong thời đại kĩ thuật số ngày nay. Khóa học cung cấp cho chúng ta những kĩ năng cơ bản nhất dựa trên nguyên lý Y học cổ truyền tác động vào hệ thống huyệt vị, kinh lạc của cơ thể giúp đôi mắt được thư giãn và khỏe mạnh từ chính gốc rễ.
ĐỐI TƯỢNG HỌC VIÊN
- Người bị thường xuyên đau mỏi vùng cổ vai gáy, gây thiếu máu não, giảm thị lực.
- Người mắt phải tiếp xúc với cường độ ánh sáng mạnh, tia UV, khói bụi ô nhiễm.
- Người thường xuyên uống thuốc bổ mắt, nhỏ thuốc dưỡng mắt hoặc nước mắt nhân tạo.
- Người làm việc nhiều với máy tính, muốn thư giãn đôi mắt.
- Học sinh, sinh viên thường xuyên mỏi mắt, thị lực kém.
- Người cận thị, muốn cải thiện thị lực.
BẠN NHẬN ĐƯỢC GIÁ TRỊ GÌ
- An toàn ngay cả khi bạn đang điều trị mỏi mắt, khô mắt bằng thuốc.
- Phòng ngừa cận thị hoặc cận thị tiến triển ở mọi lứa tuổi, giúp cải thiện và tăng cường thị lực.
- Thư giãn toàn bộ đôi mắt sau một ngày làm việc.
- Giảm các tình trạng khô mắt, tăng cường tuần hoàn máu, chất dịch đến vùng mắt.
- Giúp vùng da quanh mắt săn chắc và sáng hơn.
- Cải thiện tư thế tự nhiên của cơ thể và tăng cường chức năng nội tạng.
- Nâng cao sức khỏe toàn diện.
THÔNG TIN KHÓA HỌC
- Đôi mắt là một món quà quý giá mà tạo hóa đã ban tặng cho con người, và nó là một trong những bộ phận nhạy cảm nhất. Tuy nhiên, trong thời đại ngày nay, đôi mắt phải đối mặt với rất nhiều yếu tố bất lợi như tiếp xúc lâu dài với thiết bị điện tử, không gian sống hạn chế, khói bụi, ánh sáng mạnh, cũng như thói quen không tốt gây mỏi và khô mắt.
- Khóa học này không chỉ giúp bạn hiểu rõ về nguyên nhân khiến mắt mỏi, khô mà còn hướng dẫn các phương pháp đơn giản để cải thiện tình trạng này trong vòng 7 ngày, từ việc chăm sóc các cơ xung quanh mắt cho đến áp dụng huyệt đạo và các kỹ thuật dưỡng sinh. Bạn chỉ cần dành từ 3-5 phút mỗi ngày vào các thời điểm sáng, chiều và tối để thực hiện theo các bài học đơn giản mà hiệu quả.
NỘI DUNG KHOÁ HỌC
CHƯƠNG 1: TẠI SAO MẮT BỊ MỎI, KHÔ, VÙNG DA QUANH MẮT BỊ LÃO HOÁ
- Bài 1: Thiếu máu là nguyên nhân hàng đầu khiến mắt mỏi, khô.
- Bài 2: Lý do khiến bạn bị thiếu máu nuôi dưỡng mắt.
- Bài 3: Mắt bị lão hoá do lục phủ ngũ tạng suy yếu và kinh mạch ứ tắc.
- Bài 4: Chăm sóc mắt chính là giúp cho máu lên mắt đủ.
- Bài 5: Cơ vùng gáy & việc cung cấp máu lên mắt.
- Bài 6: Cơ vùng vai & việc cung cấp máu lên mắt.
- Bài 7: Cột sống cổ và việc cung cấp máu lên mắt.
- Bài 8: Cơ quanh mắt và tuần hoàn máu vùng mắt.
CHƯƠNG 2: KHI NÀO NÊN BẮT ĐẦU VIỆC CHĂM SÓC MẮT
- Bài 1: Mắt bị khô.
- Bài 2: Mắt nhìn mờ.
- Bài 3: Là người làm việc nhiều với thiết bị điện tử.
- Bài 4: Hội chứng cổ vai gáy.
- Bài 5: Mắt tiếp xúc với gió, lạnh, bụi, khói.
- Bài 6: Dấu hiệu lão hoá vùng da quanh mắt.
CHƯƠNG 3: HƯỚNG DẪN CHĂM SÓC CƠ GIÚP TĂNG CƯỜNG MÁU LÊN MẮT
- Bài 1: Phát hiện vùng cơ bị bó cứng.
- Bài 2: Làm thế nào để tạo ra lực đủ để phục hồi và trị liệu.
- Bài 3: “Mềm thì nắn, rắn thì buông”.
- Bài 4: “Thần chú” khi chăm sóc cơ.
- Bài 5: Ứng dụng chăm sóc các nhóm cơ quanh mắt.
- Bài 6: Ứng dụng chăm sóc các nhóm cơ vùng sau đầu.
- Bài 7: Ứng dụng chăm sóc các nhóm cơ vùng gáy.
- Bài 8: Ứng dụng chăm sóc các nhóm cơ vùng vai.
CHƯƠNG 4: HUYỆT ĐẠO VÀ BÍ QUYẾT THÔNG KINH LẠC GIÚP MẮT KHOẺ, ĐẸP, GIẢM LÃO HOÁ
- Bài 1: Huyệt là gì.
- Bài 2: Để bấm huyệt có kết quả.
- Bài 3: Huyệt Tinh Minh: vị trí, cách dùng, tác dụng.
- Bài 4: Huyệt Toản trúc: vị trí, cách dùng, tác dụng.
- Bài 5: Huyệt Dương bạch: vị trí, cách dùng, tác dụng.
- Bài 6: Huyệt Tứ bạch: vị trí, cách dùng, tác dụng.
- Bài 7: Huyệt Phong trì: vị trí, cách dùng, tác dụng.
- Bài 8: Trườm ấm – cách dưỡng sinh mắt hoàn hảo.
CHƯƠNG 5: CẢI THIỆN TƯ THẾ GIÚP MỀM CƠ, THÔNG HUYỆT KÉO DÀI QUÁ TRÌNH NUÔI DƯỠNG MẮT
- Bài 1: Cải thiện tư thế của đầu.
- Bài 2: Cải thiện tư thế của hai vai.
- Bài 3: Cải thiện tư thế của ngực.
- Bài 4: Cải thiện tư thế ngồi.
CHƯƠNG 6: BÀI MASSAGE MẮT MINI – GIẢM MỎI MẮT, KHÔ MẮT SAU 5′
- Bài 1: Hãy chọn một bản nhạc giúp bạn thư giãn.
- Bài 2: Miết trên và dưới mắt.
- Bài 3: Dùng 3 đầu ngón tay ấn trên và dưới mắt.
- Bài 4: Day tròn trên và dưới mắt.
- Bài 5: Gõ nhẹ, chải tóc và làm ấm vùng mắt.
CHƯƠNG 7: CHĂM SÓC NỘI TẠNG GIÚP NUÔI DƯỠNG MẮT TẬN GỐC
- Bài 1: Dưỡng Thận (Thận, bàng quang) – Giảm lão hoá, thâm quầng.
- Bài 2: Dưỡng Can (Gan mật) – Giảm viêm & giảm chân chim.
- Bài 3: Dưỡng Tỳ (Đường tiêu hoá) – Giảm bọng mắt.
- Bài 4: Dưỡng Phế (Hô hấp) – Tránh khô da quanh mắt.
- Bài 5: Dưỡng Tâm (Cảm xúc) – Dưỡng ánh mắt.
CHƯƠNG 8: 7 NGÀY CHĂM SÓC MẮT TOÀN DIỆN
- Bài 1: Ngày thứ nhất – Làm mềm cơ, tăng tuần hoàn nuôi dưỡng mắt.
- Bài 2: Ngày thứ hai – Điều chỉnh tư thế, bài massage mắt mini.
- Bài 3: Ngày thứ ba – Massage mắt mini, huyệt Tinh minh, huyệt Toản trúc.
- Bài 4: Ngày thứ tư – Làm mềm cơ vùng gáy, huyệt Phong trì.
- Bài 5: Ngày thứ năm – Massage mắt mini, huyệt Tứ bạch, huyệt Dương bạch.
- Bài 6: Ngày thứ sáu – Kiểm tra tình trạng cơ quanh và tuần hoàn máu, trườm ấm mắt.
- Bài 7: Ngày thứ bảy – Nghe nhạc và cảm nhận sự sảng khoái của đôi mắt.
CHƯƠNG 9: GIÚP BẠN TỰ TIN VÀ THÀNH CÔNG
- Bài 1: Tại sao lại cần 7 ngày?
- Bài 2: Mỗi ngày nên làm mấy lần là tốt nhất?
- Bài 3: Làm theo hướng dẫn mà không thấy kết quả là vì sao?
- Bài 4: Có vẻ mắt bị nặng hơn?
- Bài 5: Có thể áp dụng làm cho trẻ em, người già hoặc bạn bè không?
BÀI KIỂM TRA CUỐI KHOÁ
- Bài kiểm tra cuối khóa để đánh giá kết quả học tập.
ĐIỀU KIỆN HOÀN THÀNH KHÓA HỌC, CẤP CHỨNG NHẬN
- Chứng nhận tham gia khóa học: Hoàn thành tất cả các bài giảng trong khóa học.
- Chứng nhận hoàn thành khóa học:
- Hoàn thành tất cả các bài giảng trong khóa học.
- Trả lời đạt tối thiểu 70% số điểm của bài kiểm tra cuối khóa.
113 khoá học
- Chuyên gia đào tạo massage và trị liệu tự nhiên
- Tốt nghiệp Đại học Y Hà Nội năm 2009, Bác sĩ Lê Hải quyết định theo con đường trị liệu tự nhiên bằng quá trình liên tục học tập, nghiên cứu và ứng dụng các liệu pháp tự nhiên khác nhau.
- Bác sĩ Lê Hải vinh dự nhận được Chứng chỉ hành nghề khám chữa bệnh của Bộ Y tế Việt Nam năm 2014
- 3 lần nhận bằng khen của giám đốc bệnh viện Y học cổ truyền Trung ương.
- Là 1 trong 2 bác sĩ đại diện cho y học cổ truyền Việt Nam, tham gia hội chợ y học cổ truyền thế giới tại Hàn Quốc do chính phủ Hàn Quốc mời.
- Với kinh nghiệm trên 10 năm nghiên cứu, thực hành và giảng dạy về Massage và Trị liệu tự nhiên cho học viên đến từ hơn 10 nước trên Thế giới. Bác sĩ Lê Hải đã và đang có rất nhiều học viên, khoá học, hội thảo chuyên đề tại bệnh viện, trung tâm yoga, spa tại Việt Nam.
- Tham gia hội thảo quốc tế tại Côn Minh – Trung quốc, Daejeon – Hàn quốc
- Học chuyên sâu tại Bắc kinh – Trung Quốc, Chiang Mai- Thailand
- Chia sẻ châm cứu tại Đại học Chiang mai – Thailand
- Giám đốc đào tạo quốc tế của Acuvietnam – Ireland
- Tham gia hơn 30 khoá đào tạo học viên nước ngoài chuyên đề châm cứu, bắt mạch, khí công
- Giảng dạy học viên đến từ Thuỵ sỹ, Pháp, Đức, Ailen, Mỹ, Úc, Thuỵ điển, Slovakia, Nga
- Tham gia đề tài nghiên cứu khoa học với KIOM – Hàn quốc
Thời gian
210 phút
Số bài học
56 bài
Học viên
70 người
Cấp chứng nhận hoàn thành
Học phí
Giá gốc là: 400.000 ₫.240.000 ₫Giá hiện tại là: 240.000 ₫.
Khoá học liên quan
Học viên: 80
Bài học: 36
Giá gốc là: 600.000 ₫.240.000 ₫Giá hiện tại là: 240.000 ₫.
Học viên: 70
Bài học: 37
Giá gốc là: 1.000.000 ₫.400.000 ₫Giá hiện tại là: 400.000 ₫.
Học viên: 120
Bài học: 66
Giá gốc là: 1.000.000 ₫.600.000 ₫Giá hiện tại là: 600.000 ₫.
Học viên: 90
Bài học: 29
Giá gốc là: 600.000 ₫.360.000 ₫Giá hiện tại là: 360.000 ₫.
Học viên: 70
Bài học: 69
Giá gốc là: 1.000.000 ₫.600.000 ₫Giá hiện tại là: 600.000 ₫.
Học viên: 120
Bài học: 87
Giá gốc là: 1.000.000 ₫.600.000 ₫Giá hiện tại là: 600.000 ₫.
Học viên: 70
Bài học: 18
Giá gốc là: 600.000 ₫.360.000 ₫Giá hiện tại là: 360.000 ₫.
Học viên: 80
Bài học: 14
Giá gốc là: 400.000 ₫.240.000 ₫Giá hiện tại là: 240.000 ₫.