YOGA CẢI THIỆN TRÍ NHỚ

YOGA CẢI THIỆN TRÍ NHỚ

Danh mục:
HLV Trần Thị Thảo

Đối tượng học viên

  • Trong độ tuổi từ 7 đến 15 tuổi.
  • Trẻ em, học sinh mất tập trung trong học tập và cuộc sống.
  • Trẻ em, học sinh bị căng thẳng, trầm cảm, mệt mỏi, âu lo, mất ngủ.
  • Những người có hiện tượng đau mỏi xương, khớp, đau mỏi cổ vai gáy, đau đầu.
  • Học viên muốn tìm hiểu các biện pháp chăm sóc sức khỏe chủ động bằng tập luyện Yoga.

Bạn nhận được gì khi tham gia khoá học?

Về kiến thức: 

  • Học viên hiểu được những kiến thức cơ bản của Yoga về phương pháp thở sâu, định tuyến các tư thế để tập luyện an toàn.
  • Học viên học được các tư thế tập Yoga nhằm cải thiện sự trí nhớ tốt cho não bộ.
  • Học viên học được các tư thế Yoga, cách luyện tập thở để ứng dụng trong cuộc sống nhằm cải thiện sức khỏe về thể chất và tinh thần.
  • Học viên sẽ kiểm soát được cảm xúc tốt hơn, cân bằng giữa thân-tâm-trí, giảm các hiện tượng căng thẳng, mệt mỏi, âu lo và có giấc ngủ sâu hơn.
  • Học viên học được kỹ thuật kéo giãn cơ, xương khớp trong Yoga, giúp ngăn ngừa những chấn thương có thể gặp phải khi tập luyện môn thể thao khác.
  • Khóa học Yoga cải thiện sự trí nhớ giúp các em dễ thực hành ngay tại nhà mang lại nhiều giá trị tích cực cho người học (Cha/mẹ có thể đồng hành cùng con), giúp hỗ trợ cải thiện sức khỏe về thể chất và tinh thần.

Về kỹ năng: 

  • Học viên thực hành được các tư thế tập Yoga nhằm cải thiện sự trí nhớ tốt cho não bộ
  • Học viên thực hành được các tư thế Yoga, cách luyện tập thở để ứng dụng trong cuộc sống nhằm cải thiện sức khỏe về thể chất và tinh thần.
  • Học viên thực hành được kỹ thuật kéo giãn cơ, xương khớp trong Yoga, giúp ngăn ngừa những chấn thương có thể gặp phải khi tập luyện môn thể thao khác

Về tinh thần, thể chất:

  • Học viên sẽ kiểm soát được cảm xúc tốt hơn, cân bằng giữa thân-tâm-trí, giảm các hiện tượng căng thẳng, mệt mỏi, âu lo và có giấc ngủ sâu hơn.
  • Khóa học Yoga cải thiện sự trí nhớ giúp các em dễ thực hành ngay tại nhà mang lại nhiều giá trị tích cực cho người học (Cha/mẹ có thể đồng hành cùng con), giúp hỗ trợ cải thiện sức khỏe về thể chất và tinh thần.

Thông tin về khoá học

Nhằm hỗ trợ các em học sinh thư giãn tốt hơn về tinh thần, giảm hiện tượng mệt mỏi, âu lo, bộ bài tập Yoga “Cải thiện trí nhớ” hi vọng sẽ đồng hành cùng phụ huynh để chăm sóc con phát triển toàn diện về mặt thể chất và tinh thần tốt hơn mỗi ngày.

Khóa học Yoga cải thiện trí nhớ cho học sinh trong độ tuổi từ 7 đến 15 tuổi gồm có:

  • Thực hành hít thở sâu giúp tăng khả năng hô hấp, phòng ngừa các bệnh hen suyễn, viêm phế quản, viêm xoang một cách hiệu quả. Ngoài ra, việc hít thở chủ động sẽ tốt cho trí não, giúp tinh thần thư giãn, tăng khả năng ghi nhớ tốt hơn.
  • Với sự hướng dẫn tập luyện Yoga cơ bản của giảng viên có chuyên môn, kinh nghiệm sẽ giúp các con tập luyện an toàn, đúng phương pháp ngay tại nhà nhằm hỗ trợ quá trình phát triển chiều cao, định hình vóc dáng giúp con tự tin hơn trong cuộc sống.
  • Những điều nên biết khi tập luyện và một số bí quyết thường ngày để giúp các con cải thiện trí nhớ.
  • Tổng hợp kiểm tra cuối khóa học để người học nắm rõ hơn về kiến thức của toàn bộ khóa học.

CHƯƠNG 1: BÍ QUYẾT TẬP LUYỆN YOGA THÀNH CÔNG

Bài 1: Vì sao tập luyện Yoga giúp bạn cải thiện trí nhớ?
Bài 2: Cẩm nang tập luyện Yoga thành công
Bài 3: Những điều kiện cần thiết chuẩn bị trước khi tập luyện Yoga
Bài 4: Bí quyết cải thiện trí nhớ

CHƯƠNG 2: LỢI ÍCH VÀ CÁC BÀI TẬP THỰC HÀNH CHUNG

Bài 1: Lợi ích bộ bài tập Yoga cải thiện trí nhớ
Bài 2: Bài tập thở cơ hoành, thở bụng
Bài 3: Bài tập thở con ong
Bài 4: Bài tập khởi động trước khi tập luyện
Bài 5: Bài tập thả lỏng, thư giãn sau buổi tập

CHƯƠNG 3: CÁC BÀI TẬP YOGA GIÚP CẢI THIỆN TRÍ NHỚ

Bài 1: Tư thế trái núi và con cò
Bài 2: Tư thế chiếc ghế và vũ công
Bài 3: Tư thế Yoga cái cây và kim tự tháp
Bài 4: Tư thế nửa vầng trăng và chó cúi đầu
Bài 5: Tư thế đứng thăng bằng một chân
Bài 6: Tư thế đứng xả khí và cò gập đan tay sau
Bài 7: Tư thế chiến binh số 3 và chó ba chân
Bài 8: Tư thế kim cương và con thỏ

CHƯƠNG 4: ÔN TẬP VÀ HƯỚNG DẪN TẬP LUYỆN YOGA AN TOÀN, HIỆU QUẢ TẠI NHÀ

Bài 1: Hướng dẫn cách tạo chuỗi tư thế các bài tập đã thực hành
Bài 2: Bài thực hành giãn cơ, thả lỏng trước khi đi ngủ

BÀI KIỂM TRA CUỐI KHOÁ
Bài kiểm tra cuối khoá
Tính điểm điều kiện Hoàn thành khoá học

ĐIỀU KIỆN HOÀN THÀNH KHOÁ HỌC, CẤP CHỨNG NHẬN

  1. Chứng nhận tham gia khóa học
    Hoàn thành tất cả các bài giảng trong khóa học
  2. Chứng nhận hoàn thành khóa học
    Hoàn thành tất cả các bài giảng trong khóa học
    Trả lời đạt tối thiểu 70% số điểm của bài kiểm tra cuối khóa

17 khoá học

  • Chứng chỉ HLV Yoga do Học viện Yoga Việt Nam cấp, hạng xuất sắc
  • Chứng chỉ lớp tập huấn HLV Yoga do liên đoàn Yoga Việt Nam cấp.
  • 8 năm đào tạo và huấn luyện Yoga.
  • Huấn luyện viên Yoga cho mọi lứa tuổi thông qua hình thức dạy trực tiếp, online và hỗ trợ các kênh sóng VTV, VTC, An Viên, Truyền hình nhân dân sản xuất các bài tập yoga mang đến những lợi ích sức khỏe thể chất và tinh thần cho cộng đồng.
  • Huấn luyện viên kĩ năng đứng lớp cho HLV Yoga mới tốt nghiệp.
  • Danh hiệu: 2 Huy chương vàng đấu trường yoga quốc tế năm 2023.
  • Trọng tài quốc gia bộ môn Yoga.

Thời gian

86 phút

Số bài học

19 bài

Học viên

185 người

Cấp chứng nhận hoàn thành

Học phí

Giá gốc là: 600.000 ₫.Giá hiện tại là: 360.000 ₫.

Khoá học liên quan

Học viên: 90
Bài học: 34

Giá gốc là: 600.000 ₫.Giá hiện tại là: 360.000 ₫.

HLV Vũ Thị Thảo
Học viên: 60
Bài học:

Giá gốc là: 600.000 ₫.Giá hiện tại là: 360.000 ₫.

HLV Hoàng Thị Mai Dung
Học viên: 60
Bài học: 25

Giá gốc là: 600.000 ₫.Giá hiện tại là: 360.000 ₫.

HLV Trần Thị Thảo
Học viên: 90
Bài học: 18

Giá gốc là: 600.000 ₫.Giá hiện tại là: 360.000 ₫.

HLV Trần Thị Thảo
Học viên: 80
Bài học: 32

Giá gốc là: 800.000 ₫.Giá hiện tại là: 480.000 ₫.

HLV Hoàng Thị Mai Dung
Học viên: 70
Bài học: 23

Giá gốc là: 600.000 ₫.Giá hiện tại là: 360.000 ₫.

HLV Vũ Thị Thảo
Học viên: 80
Bài học: 25

Giá gốc là: 600.000 ₫.Giá hiện tại là: 360.000 ₫.

HLV Hoàng Thị Mai Dung

situs toto