Bài tập Yoga cải thiện vóc dáng cho trẻ thừa cân, béo phì

Bài tập Yoga cải thiện vóc dáng cho trẻ thừa cân, béo phì

Đối tượng học viên

• Trẻ em trong độ tuổi từ 7 đến 15 tuổi
• Trẻ em, học sinh cần cải thiện vóc dáng do thừa cân, béo phì hoặc gặp các vấn đề về vóc dáng (Gù lưng, vẹo cột sống, đau mỏi cột sống)
• Học sinh bị căng thẳng, mệt mỏi, âu lo, mất ngủ.
• Học sinh mong muốn phát triển thể chất, tăng chiều cao.
• Học viên muốn tìm hiểu các biện pháp chăm sóc sức khỏe chủ động bằng tập luyện Yoga.

Bạn nhận được gì khi tham gia khoá học?

Về kiến thức:

• Trẻ có thể hiểu được những kiến thức cơ bản của Yoga về phương pháp thở bụng, định tuyến các tư thế để tập luyện an toàn
• Trẻ có thể học được các tư thế tập Yoga nhằm giảm mỡ, tăng cơ, cải thiện vóc dáng phòng ngừa thừa cân, béo phì.
• Trẻ có thể học được các tư thế yoga, cách luyện tập thở để ứng dụng trong cuộc sống nhằm cải thiện sức khỏe về thể chất và tinh thần.
• Trẻ có thể sẽ kiểm soát được cảm xúc tốt hơn, cân bằng tâm trí, giảm các hiện tượng căng thẳng, mệt mỏi, âu lo.
• Trẻ có thể học được kỹ thuật kéo giãn cơ, xương khớp trong Yoga, giúp ngăn ngừa những chấn thương có thể gặp phải khi tập luyện môn thể thao khác.
• Khóa học Yoga cho trẻ thừa cân, béo phì giúp các em dễ thực hành ngay tại nhà mang lại nhiều giá trị tích cực cho người học, giúp hỗ trợ cải thiện sức khỏe về thể chất và tinh thần, tập trung hơn trong học tập và cải thiện vóc dáng.

Về kỹ năng:

• Trẻ có thể thực hành được các tư thế tập Yoga nhằm giảm mỡ, tăng cơ, cải thiện vóc dáng phòng ngừa thừa cân, béo phì.
• Trẻ có thể thực hành được các tư thế Yoga, cách luyện tập thở để ứng dụng trong cuộc sống nhằm cải thiện sức khỏe về thể chất và tinh thần.
• Trẻ có thể thực hành được kỹ thuật kéo giãn cơ, xương khớp trong Yoga, giúp ngăn ngừa những chấn thương có thể gặp phải khi tập luyện môn thể thao khác.

Về tinh thần, thể chất:

• Trẻ có thể kiểm soát được cảm xúc tốt hơn, cân bằng tâm trí, giảm các hiện tượng căng thẳng, mệt mỏi, âu lo.
• Khóa học Yoga cho trẻ thừa cân, béo phì giúp các em dễ thực hành ngay tại nhà mang lại nhiều giá trị tích cực cho người học, giúp hỗ trợ cải thiện sức khỏe về thể chất và tinh thần, tập trung hơn trong học tập và cải thiện vóc dáng

Thông tin về khoá học

Khóa học này được thiết kế thực hành hít hở sâu mỗi ngày giúp tăng cường chức năng hô hấp và ngăn ngừa các bệnh như hen suyễn, viêm phế quản, và viêm xoang một cách hiệu quả. Bên cạnh đó, việc hít thở sâu cũng có lợi cho tinh thần, giúp thư giãn và cải thiện khả năng ghi nhớ. Các bài tập Yoga dành riêng cho trẻ thừa cân, béo phì, giúp người tập tăng cơ, giảm mỡ với sự hướng dẫn tập luyện yoga cơ bản của giảng viên có chuyên môn, kinh nghiệm sẽ giúp các con tập luyện an toàn, đúng phương pháp ngay tại nhà nhằm hỗ trợ quá trình định hình vóc dáng. Đồng thời phụ huynh cũng nắm được kiến thức về tập luyện và hỗ trợ từ phụ huynh, qua khóa học cung cấp thông tin về những điều cần biết khi tập luyện và cung cấp các giải pháp để phụ huynh có thể đồng hành và hỗ trợ con cái của họ trong việc kiểm soát cân nặng.