YOGA CẢI THIỆN VÓC DÁNG CHO TRẺ TỪ 7-15 TUỔI

Đối tượng học viên

• Trong độ tuổi từ 7 đến 15 tuổi
• Trẻ em, học sinh cần cải thiện vóc dáng do thừa cân, béo phì hoặc gặp các vấn đề về vóc dáng (Gù lưng, vẹo cột sống, đau mỏi cột sống)
• Người muốn điều chỉnh vóc dáng do chân đi chưa thẳng, lệch vai, lệch hông
  
• Học sinh bị căng thẳng, mệt mỏi, âu lo, mất ngủ
  
• Học sinh mong muốn phát triển thể chất, tăng chiều cao
  
• Những người có hiện tượng đau mỏi xương, khớp
  
• Học viên muốn tìm hiểu các biện pháp chăm sóc sức khỏe chủ động bằng tập luyện Yoga.

Bạn nhận được gì khi tham gia khoá học?

Về kiến thức:

• Học viên hiểu được những kiến thức cơ bản của Yoga về phương pháp thở bụng, định tuyến các tư thế để tập luyện an toàn.
• Học viên học được các tư thế tập Yoga nhằm cải thiện vóc dáng.
• Học viên học được các tư thế yoga, cách luyện tập thở để ứng dụng trong cuộc sống nhằm cải thiện sức khỏe về thể chất và tinh thần.
• Học viên sẽ kiểm soát được cảm xúc tốt hơn, cân bằng tâm trí, giảm các hiện tượng căng thẳng, mệt mỏi, âu lo.
• Học viên học được kỹ thuật kéo giãn cơ, xương khớp trong Yoga, giúp ngăn ngừa những chấn thương có thể gặp phải khi tập luyện môn thể thao khác.
• Khóa học Yoga cải thiện vóc dáng giúp các em dễ thực hành ngay tại nhà mang lại nhiều giá trị tích cực cho người học, giúp hỗ trợ cải thiện sức khỏe về thể chất và tinh thần, tập trung hơn trong học tập và định hình vóc dáng ngay từ nhỏ

Thông tin về khoá học

• Quá trình định hình vóc dáng trong độ tuổi học sinh sẽ là thời gian vàng. Do vậy, phụ huynh cần quan tâm chăm sóc tốt về dinh dưỡng, tập luyện đúng cách, lối sống an lành trong sinh hoạt thường ngày cho các con.
• Khóa học Yoga cải thiện vóc dáng cho học sinh trong độ tuổi từ 7 đến 15 tuổi sẽ gồm có:
• Thực hành hít hở sâu mỗi ngày giúp tăng khả năng hô hấp, phòng ngừa các bệnh hen suyễn, viêm phế quản, viêm xoang một cách hiệu quả. Ngoài ra, việc hít thở chủ động sẽ tốt cho trí não, giúp tinh thần thư giãn, tăng khả năng ghi nhớ tốt hơn.
• Với sự hướng dẫn tập luyện yoga cơ bản của giảng viên có chuyên môn, kinh nghiệm sẽ giúp các con tập luyện an toàn, đúng phương pháp ngay tại nhà nhằm hỗ trợ quá trình định hình vóc dáng.
• Những điều nên biết khi tập luyện và một số giải pháp để phụ huynh đồng hành, giúp các con cải thiện vóc dáng tốt hơn mỗi ngày.
• Tổng hợp kiểm tra cuối khóa học để người học nắm rõ hơn về kiến thức của toàn bộ khóa học.