YOGA CÂN BẰNG NỘI TIẾT TỐ CHO THỜI KỲ TIỀN MÃN KINH
Đối tượng học viên
- Phụ nữ tuổi từ 30-55 tuổi.
Bạn nhận được gì khi tham gia khoá học?
- Cách tự nhận biết được các dấu hiệu thay đổi cơ thể khi gặp triệu chứng rối loạn nội tiết tố trong độ tuổi tiền mãn kinh.
- Phục hồi nội tiết tố nữ Estrogen, phòng tránh các bệnh về phần phụ.
- Làn da được cải thiện mịn màng, mờ nám, tàn nhang.
- Cơ thể săn chắc, dẻo dai, thân hình mềm mại, linh hoạt.
- Kinh nguyệt đều đặn, buồng trứng khoẻ mạnh hơn.
- Cải thiện khô hạn âm đạo, tăng ham muốn đời sống tình dục.
- Tinh thần lạc quan, yêu đời, giúp ngủ ngon.
Thông tin về khoá học
Khi phụ nữ bước vào thời kỳ tiền mãn kinh các nội tiết tố là estrogen, progesterone và testosterone suy giảm đột ngột khiến cho sức khỏe thay đổi. Chị em dễ gặp vấn đề như bốc hỏa, rối loạn giấc ngủ, sương mù não, tâm trạng bất ổn, dễ căng thẳng, cáu gắt.
Rối loạn nội tiết tố cùng với quá trình lão hóa tự nhiên khiến cho cơ thể dễ mắc các bệnh như: xơ vữa động mạch, bệnh tim, huyết áp cao, tiểu đường type 2, loãng xương, thoái hóa khớp.
Đời sống sinh lý cũng bị tác động xấu bởi tình trạng giảm ham muốn, giảm khoái cảm khi quan hệ.
CHƯƠNG 1: YOGA CÂN BẰNG NỘI TIẾT TỐ CHO THỜI KỲ TIỀN MÃN KINH
Bài 1: Những dấu hiệu của phụ nữ thời kỳ tiền mãn kinh
Bài 2: Hướng dẫn cách chuẩn bị dụng cụ tập luyện yoga
Bài 3: Một số loại hình tập luyện yoga giúp cân bằng nội tiết tố nữ
CHƯƠNG 2: CÁC BÀI TẬP ĐÁNH BAY CÁC TRIỆU CHỨNG TIỀN MÃN KINH
Bài 1: Thực hành các bài tập thở làm tăng sức khỏe toàn diện
Bài 2: Các lỗi sai khi tập yoga
Bài 3: Bài tập lưu thông khí huyết cho vùng đầu
Bài 4: Bài tập làm săn chắc vòng 1
Bài 5: Bài tập làm thon gọn cánh tay
CHƯƠNG 3: CÁC BÀI TẬP CÂN BẰNG NỘI TIẾT TỐ NỮ
Bài 1: Thực hành bài thở
Bài 2: Bài tập giúp tăng sinh nội tiết tố nữ
Bài 3: Bài tập duy trì nội tiết tố nữ dồi dào
Bài 4: Bài tập khỏe thận giúp kéo dài thanh xuân của chị em phụ nữ
Bài 5: Bài tập Yin yoga giúp tinh thần tươi trẻ
CHƯƠNG 4: BÀI TẬP LÀM TĂNG NỘI TIẾT TỐ NỮ
Bài 1: Bài tập làm khỏe cơ âm đạo
Bài 2: Bài tập tăng năng lượng toàn thân
Bài 3: Bài tập làm chậm lão hóa
Bài 4: Bài tập thiền thư giãn tâm trí
BÀI KIỂM TRA CUỐI KHOÁ
Bài kiểm tra cuối khoá
Tính điểm điều kiện Hoàn thành khoá học
ĐIỀU KIỆN HOÀN THÀNH KHOÁ HỌC, CẤP CHỨNG NHẬN
- Chứng nhận tham gia khóa học
- Hoàn thành tất cả các bài giảng trong khóa học
- Chứng nhận hoàn thành khóa học
- Hoàn thành tất cả các bài giảng trong khóa học
- Trả lời đạt tối thiểu 70% số điểm của bài kiểm tra cuối khóa.
17 khoá học
- Tốt nghiệp đại học KTQD và các khóa đào tạo HLV yoga 200h, khóa đào tạo HLV yoga trị liệu quốc tế 50h và 100h.
- Khóa đào tạo quốc tế YIN Yoga.
- Khóa học thiền chuông.
- Khóa học thiền buông thư.
- Khóa học thiền nến.
- Khóa đào tạo Tác Động Cột Sống của hội Đông Y TP Hà Nội.
- Gần 15 năm kinh nghiệm giảng dạy yoga và trị liệu thành công cho hàng ngàn học viên tại các trung tâm yoga và yoga văn phòng, yoga cá nhân: Trung tâm Hương Anh Fitness & Yoga; Infinity Fitness & Yoga; Rise Fitness & Yoga; Sen Yoga; EMS Fitness & Yoga; Tuấn Vũ Fitness & Yoga…
Thời gian
Số bài học
Học viên
Cấp chứng nhận hoàn thành
Học phí
Giá gốc là: 600.000 ₫.360.000 ₫Giá hiện tại là: 360.000 ₫.
Khoá học liên quan
600.000 ₫
Giá gốc là: 600.000 ₫.360.000 ₫Giá hiện tại là: 360.000 ₫.
Giá gốc là: 600.000 ₫.360.000 ₫Giá hiện tại là: 360.000 ₫.
Giá gốc là: 600.000 ₫.360.000 ₫Giá hiện tại là: 360.000 ₫.
Giá gốc là: 600.000 ₫.360.000 ₫Giá hiện tại là: 360.000 ₫.
Giá gốc là: 800.000 ₫.480.000 ₫Giá hiện tại là: 480.000 ₫.
Giá gốc là: 600.000 ₫.360.000 ₫Giá hiện tại là: 360.000 ₫.
Giá gốc là: 600.000 ₫.360.000 ₫Giá hiện tại là: 360.000 ₫.